co to jest

czy ja wiem czy a6w to strata czasu ? połowa treningu widać ładne postępy więć o co chodzi ? a celem przecież rzeźba jest ?

Po 4 miesiącach bycia na deficycie kalorycznym Twój organizm jest w dużym stresie jak i gospodarka hormonalna też jest pewnie lekko zachwiana, tak jak kolega pisał wyżej jeśli nie robiłeś tego przez 4 miesiące redukcji to dobrze było by podbić trochę kalorie na jakiś tydzień dwa co najmniej aby Twój organizm trochę się zregenerował. A później [...]

[...] co do diety, ktora pasowalaby do mojego trybu treningowego?Np :a) czy dalej ostatni posilek ma byc wylacznie bialkowy? b)czy rano mam jesc glownie weglowodany tak jak podane jest w tym artykule?Bo nie wiem czy sa jakies reguly diety redukcyjnej, ktore zmieniaja sie do potrzeb czlowieka bedacego na diecie (Troche to zagmatwalem, ale mam nadzieje, [...]

Mavrik boisz się, że nie uśniesz po tribulusie, a nie boisz się bezsennej nocy po białku długowchłanialnym, chcesz łykać b12 w tabl. choć w tej formie taka wit. jest właściwie bezużyteczna, chcesz łykać białko między posiłkami i to takie jak na noc, więc jakab jest między nimi przerwa/pół dnia czy więcej/, chrom jak tauryna poprawi jej transport i [...]

hehe, no moze jednorazowo zjadl albo se jaja robil a nie ze cykle walil z 20 metki dziennie:D:D ale ten co 40 se opier***ił to niezly jest, tylko pogratulowac ;]]] pewnie zezarl wszystko co w domu i po kolegach caly wieczor lazil i dojadal :D

a co oznacza w bjj czerwony pas??? widziałem taki u Helio Gracie czy jest to pas wielkiego mistrza czy coś w tym rodzaju??

[...] planem i ciągle była to masa 6 miesięcy(wiem że za dlugo), teraz robie redukcję wcześniej wspomnianą dietą. a dalej to nie wiem co mam robić bo gdybym mógł tobym robił siłe mase i rzeźbe naraz ale tak się nie da więc jak narazie jestem bez celu. Dlaczego ckd jest złą dietą, znam jej wady i zalety, chyba że wiesz coś jeszcze czego ja nie wiem?

to chyba genetyczne...jego starszy braciak skończył tak samo...tzn tamten to miał śmierc kliniczną już...obecnie waży może z 70 kg...i jest wesoło ...tamten koleś to nie ma za dobrych genów...ledwo co doszedł do 40 w kablu a nawpiepszał się tego nie mało...GłUPOTA RLZ

Ja miałem w dzieciństwie szmery w sercu. Trwały kilka lat. Potem same przeszły. Teraz jest wszystko OK, a za mną omka,deka, teść, meta, parabolan, winstrol, prolka, siłka, propek, clen - to z tego, co pamiętam... Po 2-3 latach na off robiłem badania, byłem u kardiologów (jeden znajomy, drugi prywatnie) - serce OK, nie powiększone (echo, rtg), cacy [...]

Ostatnią sprawą związaną z boldenonem jest informacja o możliwej teratogenności tego środka. Informacja krążąca od jakiegoś czasu nie tylko na siłowniach ale także i wśród specjalistów-naukowców. Sprawą istotna jest fakt, iż nie tyle co teratogenność sama w sobie została udowodniona temu związkowi, a po prostu brak badań dotyczących powiązań [...]

Co do samopoczucia to zależy od organizmu kazdy reaguje inaczej , u mnie np jest tak że jezeli nie dostarcze węgli przed jakimś wysiłkiem to nie mam siły na nic i czuje się taki ociężały. Tłuszczu unikaj na pewno po treningu bo spowolni wchłanianie się białka.

[...] z 29,5 na 30,5 - tez 1cm w gore). pozatym w niektorych cwiczeniach pozwiekszalem ilosc obciazenia (nie drastycznie, ale tymi paroma kilogramami wiecej sie "macha"). za jakis tydzien minie 1 miesiac od pierwszego zastrzyku, wiec najwyzsza pora, zeby juz zaczal dzialac. wiec byc moze ta seria 7022 ktora mam, to wcale nie jest podroba...

leucynę mam i ewidentnie czuć ją w składzie. No i cena git. bialek nie bralem, ale jw leucynka pierwsza klasa aakg dopiero stestuje, podobnie ich przed i po treningowka - jak jest to co ma byc to sie to wyczuje

To co jesz to jedna kwestia. Ale ile tego jesz to druga. Ja mam 185 cm i ważę 107 kg i jem ~4000 kcal. Nie możliwe jest zatem, żebyś nie przybrał na masie jedząc tyle żarcia. Konkretnie: ile gram mięsa? ile gram ryżu? itd.

spike - mialem taka sama sytuacje. Zabrakol twojego jakiegos tam produkto. Fakt cos dlugo trwala realizacja ale tez dopiero dostalem i pamietajcie w regulaminie jest 30 dni. Ale roboczych! Co daje prawie 45dni "zwyklych" nikt tez cie nie zrobil na 160 punktow. Masz je na koncie u nich wiec spokojnie. wysylalem dziesiatki razy od samego poczatku. [...]

jestem podobnego zdania co soltys88, ze trening aa jest bez sensu. jestem w podobnej sytuacji do Twojej, tylko ja trenuje siatkowke :). chodze na silownie 3x w tygodniu plus gram od 4-6 razy w siatke. 4 treningi 2 mecze (zaleznie od terminarza). Nad wyskokiem pracuje tylko ze sztanga i chwale to sobie bardzo.

[...] trening obwodowy z obciążeniem.Ma on na celu nie tylko wszechstronny rozwój sylwetki(masy mięśniowej i siły),ale również wytrzymałości i ogolnej koordynacji ruchu.Zalecany jest szczególnie początkującym kulturystom,którzy chcą się np.pozbyć zbędnej tkanki tłuszczowej,poprawić swoją kondycję,ukształtować sylwetkę.Taki trening jest szczególnie [...]

[...] zarcie:) Najbarzdiej lubie pieczona piers indyka, biore wtedy kasze.. i surowke. 3.Jak zdarzy sie impreza, wyapd na amisto na kebaba, albo porpostu nie jadlem posilku jestemw poblizu, mam 2miejsca w ktorych moge zjesc kebab, i robie to dosc czesto,nie z tego wzgledu ze moge sobie powolic a z tego ze jak kazdemu bym radzil idac na [...]

czego oczekuje, a wiec w no spodobało mi sie to ze 'daje kopa' bo czesto mam tak ze po ciezkim dniu ide na siłownie i momentami ziewam, dobrze byłoby zeby tez stymulował przyrost masy, a co do zupka,dieta jest,trening jest,jestem po 2 cyklach mono. Wiec poprostu oczekuje od suplementu stymulacji przyrostów :)

potwierdzam wszystkie wypowiedzi ludzi stosujacych,ale dawkowanie po o,5 czy 1mg ed(pierwszy flakonik)niejest konieczne,jeden dalem ziomkowi ktory napelnil po brzegi woda flakon i stuka po 0,5 to liczylem ze moze wychodzi 0,2 mg i tez jest murzyn,ja po rocznej przerwie mialem duzy klopot z przyzwyczajeniem skory do solarki,poparzenia lekkie po [...]